Queridiñas/os
Este é o exercicio de respirar polos pés que tanto vos tiña prometido… Un exercicio sinxelo para darlle permiso ao noso corpo para parar, para descansar…
Mándovolo en dúas versións, para que escollades a que mellor se adapte ao que precisades en cada momento:
1. Para facer respiracións completas, para relaxarnos ou para aliviar dores do corpo… Todo o mundo necesitamos tempos de actividade e tempos de descanso!
2. Para axudar a durmir mellor, porque… valen máis 10 minutos de boa relaxación que unha noite de sono con tensión… Felices soños…
Pois nada, a practicalo sempre que queiras…
Apertas soleadas e primaverais…
REENCONTRO 